Kontwole itilize ou nan Facebook yo viv yon pi kontan ak plis balanse lavi yo
Facebook dejwe pa t 'anpil nan yon bagay nan tan lontan an, sitou paske nan gwosè ti li yo ak lefèt ke li te sèlman aksesib sou yon òdinatè regilye. Moun sa yo ki te jou yo!
Koulye a, nou pote koneksyon nou nan sit sa a masiv sosyal rezo toupatou avèk nou sou smartphones nou yo-e menm lè nou pa ap fikse desann nan ekran telefòn nou an, nou te gen dè milye de piblisite sou televizyon, nan magazin ak sou anbalaj pwodwi kounye a di tout moun nan "tankou nou sou Facebook."
Li pa etone ke anpil moun admèt soufwi soti nan Facebook dejwe ak Surcharge enfòmasyon. Li vin yon gwo pati nan kilti lavi reyèl jis senpleman gen yon pati nan rezo a.
Men kèk bagay ou ka fè pou ede ou kraze gratis nan dejwe Facebook ou ak pase plis tan fè bagay sa yo ou vle oswa bezwen jwenn fè.
Komèt pou Deactivasyon kont ou pou omwen yon semèn
Anpil nan moun yo te jwenn sekou nan dezaktive kont Facebook yo pou yon kout peryòd de tan ede pran tèt yo lwen li tout ak reyalize sa yo ap manke pa gaspiye tan anpil sou sit la. Gen kèk moun ki fè li pou yon semèn, lòt moun fè l 'pou yon mwa e kèk pa janm menm tounen vin restore kont yo.
Benefis la nan komèt nan li pou yon kout peryòd de tan se ke w ap bay tèt ou pèmisyon pou tounen nan li si ou bezwen, kidonk li pa pral santi tankou ou pral manke soti nèt. Vize fè li pou omwen yon semèn ka ede reset abitid Facebook ou menm si ou deside reyaji kont ou.
Klè soti Lis zanmi Zanmi ou
Pandan ane yo, pifò moun ka di ke yo te prwa moute dè santèn de zanmi fin vye granmoun, kòlèg travay, ak zanmi sou Facebook. Epi nou pa mansyone paj piblik renmen tou.
Èske w gen tankou yon gwo rezo nan Facebook zanmi ak moun ou apèn konnen ak tòn paj piblik pataje dènye nouvèl tout tan tout tan an oswa ka toujou deklanche yon dezi akablan konnen ki sa k ap pase nan tout tan-menm si ou pa te pale ak nenpòt nan moun sa yo nan ane oswa pèdi enterè nan paj sa yo mwa de sa.
Yon règ bon nan gwo pous se ale nan lis zanmi ou petèt yon fwa chak ane ak unfriend nenpòt moun ou pa te fè kontak ak nan plis pase yon ane, eksepte manm fanmi yo ak zanmi espesyal ki ap viv nan tout peyi a oswa lòt bò dlo. Ou ka koupe koneksyon ki pèdi yo sou lis ou a fason sa a epi evite trape nan lavi moun nan sot pase yo.
Kontrèman ak tout sa yo paj ou pa bezwen
Osi lwen ke te renmen paj ale, fose sa yo ou ta ka viv san epi kenbe sa yo ou aktyèlman jwi tcheke moute sou oswa yo trè itil ou. Malerezman, Facebook pa pèmèt ou kontrèman ak paj nan esansyèl.
Ale nan Facebook / paj > Paj ki te renmen wè yon kadriyaj nan tout paj ou te renmen pou ou ka travay fason ou nan enlikan sa yo ou bezwen debarase m de. Sonje ke ou ka tou Customize manje nouvèl ou pou ke ou ka kache oswa repetition dènye nouvèl ki sòti nan paj sèten ak moun san yo pa enlikan oswa unfriending yo.
Retire Old Third-Party Apps
Pandan w ap sou devwa netwayaj, ou ta ka kòm byen efase apps twazyèm pati ou te enstale sou ane yo-si se pa pou distraksyon pase sètènman ede pwoteje vi prive ou.
Facebook kounye a pèmèt ou efase apps nan esansyèl, ki ou ka fè pa navige nan Anviwònman > Apps ak sit entènèt ak Lè sa a, chwazi tout apps yo ou vle efase pa klike sou yo pou ke yo ap tcheke la. Klike sou retire lè w ap fè.
Fè li difisil pou tèt ou jwenn Facebook
Bat ou dejwe Facebook ta ka kòm senp tankou mete l 'soti nan je ak soti nan rive fasil. Ou ka fè sa pa:
- Aktive de-faktè otantifikasyon ak Lè sa a, siyen soti nan kont ou
- Efase app a Facebook sou telefòn ou ak / oswa grenn
- Lè w ap pran URL la soti nan Bookmarks ou
- Ranplase Facebook kòm paj dakèy ou
- Pa kite Facebook chita louvri nan tout fwa nan navigatè entènèt ou an
Ou ta ka tou fè pou sèvi ak yon aplikasyon jesyon tan oswa zouti bloke sit entènèt si ou gen pwoblèm pou fè egzèsis pwòp tèt ou sou Facebook tout sou pwòp ou yo.
Limite aktivite Facebook a Yon fwa oswa de fwa chak jou
Si ou pa pare pou yon detox epi ou pa vle efase 500 zanmi ou, ou ka pito eseye fè yon angajman konsyan sèlman tcheke Facebook ak fè tout kominike ou nan yon sèl oswa de fwa espesifye chak jou, tankou nan maten an, pandan repo manje midi ou, oswa anvan ou ale nan kabann.
Sa a pran kèk oto-kontwòl grav epi yo pa travay pou tout moun. Men, si ou se disipline ase fè yon abitid soti nan li, ou ka vin santi yo byen satisfè nan tou senpleman depanse 10 oswa 20 minit yon jou kominike sou Facebook jis yon fwa oswa de fwa olye ke konpulsivman tcheke li wonn revèy la.
Panse final sou Facebook Dejwe
Facebook dejwe ak dejwe medya sosyal , an jeneral, se de pli zan pli vin yon sijè nan diskisyon nan sikoloji ak teknoloji. E li pwobableman kontinye gen yon pwoblèm enpòtan nan sosyete modèn kòm plis sit entènèt ak apps eseye fè konpetisyon pou atansyon nou an.
Ou finalman gen pouvwa konplè kraze dejwe ou pa fè egzèsis pwòp tèt ou-kontwòl ak adrese priyorite yo nan lavi ou. Si ou panse ke pwoblèm ou an grav ase ke ou pa ka jwenn dejwe ou anba kontwòl sou pwòp ou a, ou ka bezwen chèche èd nan men zanmi pwòch, fanmi oswa petèt menm yon pwofesyonèl sante mantal.