Yon Revizyon nan Zumba Egzèsis 7-DVD Egzèsis Set ak baton Toning

by Apryl Duncan

Konbyen kalori ou ka boule ak Zumba èskill?

Konpare pri

Zumba fètilite 7-DVD antrennman seri a ba ou 350 minit nan kè-ponpe woutin dans pou ajoute nan rejim egzèsis ou a. Sa a meteba antrennman mete se pa tankou dv anvan yo ki konsantre sèlman sou dans Latin nan. Ki sa ou jwenn olye se yon melanj de gou mizik, ki te gen ou danse nan tout bagay soti nan hop anch balanse. Si w ap chèche jwenn nan sou youn nan pi bon antrennman yo pou fanm, chèche konnen plis nan revizyon sa a konplè sou Zumba fètilite 7-DVD antrennman seri a.

Sit fabrikan an

Zumba.com

Ki sa ki nan bwat la

7 Zumba Fòm grenpe DVD:
- 1. Etap-pa-etap
- 2. Aktive
- 3. Rush
- 4. Èskilte
- 5. Chire
- 6. Melanje
- 7. Konsè Fòm
Zumba elimine pwogram gid
2 Yon sèl-liv Toning baton

Les nan Zumba ekilman DVD

Gran fason pou eseye Zumba san yo pa gen pou ale nan yon klas Zumba nan moun
Dans ak cueing vèbal oswa san
DVD ofri ase varyete pou kenbe enterè ou
Fasil ase pou débutan, men difisil pou moun ki fè egzèsis souvan
Pa gen erè nan koregrafi (pou egzanp, yon dansè ki vin soti nan senkronizasyon ak rès la nan gwoup la), kontrèman ak kèk DVD antrennman

Kont nan Zumba ekilman DVD

Limyè flash ak mouvman pre-leve pafwa kite ou pandye lè ou reyèlman jis bezwen wè mouvman an dans yo ap fè.
DVD detantè gen ti pyebwa bave ti pyebwa ki pa kenbe DVD yo ekilibre Zumba nan plas li.
Gen kèk mouvman dans mande pou yon anpil nan espas etaj ki pral difisil pou moun ki fè Zumba antrennman nan yon chanm ki pi piti.
Toning baton yo twò limyè epi yo eseye upsell ou nan pwa yo pi chè pandan antrennman la.
Antrennman gen yon grafik di ou pou yo ale nan sit entènèt la yo achte rad sou Zumba, ki se anmèdan ak distrè.

Suivi kalori boule Sèvi ak DVD yo ekilibre Zumba

Revizyon an nan chak DVD ki enkli nan Zumba ègzilyat 7-DVD antrennman ansanm la gen kalori mwen boule. Konte kalorie yo te jwenn lè l sèvi avèk Mitra Motiva tretman an kè ki monitè kè bebe pousantaj nan chak antrennman. Konte kalori ou yo pral varye ki baze sou entansite nan antrennman ou a, wotè, pwa ak kapasite nivo pou kalori ki boule yo montre isit la yo ta dwe itilize sèlman kòm yon gid jeneral.

Yo konpare kalori boule, sa yo antrennman yon sèl-èdtan yo te tou mezi ak kalori a konte Suivi:

Zumba klas nan jimnastik la
Kalori boule: 489

Kikboksin
Kalori boule: 597

Etap Ayeryen
Kalori boule: 498

Spin klas la
Kalori boule: 643

Eliptik
Kalori boule: 658

Pilat
Kalori boule: 268

Treadmill
Kalori boule: 670

Zumba ekilman dv Revizyon

Etap-pa-Etap DVD

Length: 55 minit
Kalori boule: 598

Ou pral anvi jwenn te kòmanse lè dviz Zumba ou étilité rive ak sa a DVD kase desann deplase ou pral sèvi pou mereng, salsa, reggaeton, calypso, kumbia ak dans vant. Kontrèman ak vèsyon anvan nan Zumba, èskilti gen yon karakteristik bati-an ki pèmèt ou wè mouvman enstriktè yo 'soti nan devan an oswa tounen an. Jis sèvi ak aleka DVD ou a chanje soti nan devan nan tounen mòd.

Menm si Step-by-Step santi l dousman, ou pral boule yon tòn kalori nan 55 minit ou. Kè kè m 'te leve, li desann, leve, li desann pandan antrennman la. Mwen te kontinye mache nan plas pou kenbe vitès kè m 'olye pou yo kanpe alantou nan ant enstriktè yo tan eksplike mouvman yo ak aktyèlman demontre yo. Apèl la nan Etap-pa-Etap byen vit kouri soti paske mwen te vle yon antrennman kontinyèl ki pa t 'gen ladan yo sispann / kòmanse deplase ke DVD sa a fè.

Li se yon DVD gwo prezante ou nan Zumba. Menm si sa, yon anpil nan mouvman yo ou ap montre yo, se sèlman yo itilize nan aktive DVD la.

Aktive DVD

Length: 40 minit
Kalori boule: 390

Aktive se yon lòt bon starter DVD. Mouvman yo ka ede ou pwogrese nan DVD yo pi vit-ritm tankou èskalye, Mix ak Fòm konsè.

Enstriktè Gina Grant ak Tanya Beardsley, ki moun ki moutre ou deplase yo nan Zumba Step-pa-Step DVD a, tou gide ou nan aktive. Sa a se yon antrennman plezi ki pa tankou entans kòm kèk nan DVD yo lòt nan seri a, ankò ou pral toujou boule yon anpil nan kalori nan 40 minit. Merengue, tropipop, rach, Samba pòp, salsa, Latin pòp, hip hop, dans vant ak kumbia yo se sèlman kèk nan kalite yo nan dans ou pral fè.

Zumba Rush DVD

Length: 20 minit
Kalori boule: 267

Menm si li nan sèlman 20 minit, Rush se yon antrennman difisil Zumba. Ou byen vit chofe ak nan fen videyo a, ou se jis kòm fatige jan ou ye lè ou antrennman nan yon DVD èdtan lontan.

Enstriktè Kass Martin ak Loretta Bates yo tèlman plezi antrennman ak sa ou pral vle yo te nan plis nan dv yo. Yo pran ou nan estil anpil nan mizik nan 20 minit ou a, ki gen ladan teknolojik, Charleston, flamenco, rumbia, calypso, merengue ak samba.

Zumba ekilman DVD

Length: 60 minit
Kalori boule: 649

Ekoulman pral pase anpil tan nan jwè DVD ou. Fè itilize etaj la, travay nan yon entansite wo epi yo gen swe vide desann figi ou jan ou danse nan fizyon funk, mereng, reggaeton, salsa, kumbia, tango, balanse ak plis ankò.

Chimi ki genyen ant Zumba kreyatè Beto Perez ak enstriktè Melissa Chiz se elektrik. Asasen yo abs motive ou jwenn moute sou kanape a tou.

Pandan tout antrennman la, enèji yo e menm souri kenbe ou deplase ak pran plezi ansanm ak yo. Se poutèt sa èskilatè se DVD pi renmen mwen an sèt ki enkli nan seri a.

Chire DVD

Length: 60 minit
Kalori boule: 601

Sa a se DVD a sèlman ki fè pou sèvi ak baton yo Toning Zumba. Yo sèlman yo itilize nan premye 30 minit yo nan pòsyon nan Toning Tonbe nan DVD sa a.

Beto Perez ak Jani Roberts sèvi ak baton yo pi lou 2.5-liv, ki yo di ou pou yo ale nan sit entènèt la yo achte anvan ou menm jwenn te kòmanse sou antrennman ou. Pamela Socorro itilize baton yo yon sèl-liv. Gen kèk nan dansè yo Zumba nan background nan yo lè l sèvi avèk pi lou baton Toning ak kèk yo ap itilize pi lejè yo.

Ou santi ou tankou w ap gade timoun yo fre ak pwa vyolèt yo lou pandan y ap ou kanpe la avèk baton wippy tèt ou. Mwen imedyatman te santi tankou mwen te vle pwa yo pi lou men ki ta ka yon lòt $ 25 fouchèt sou.

Nan yon sèl liv chak, baton yo Toning enkli nan bwat la yo twò lejè. Menm si ou jis kòmanse yon pwogram Fitness, li pa pral lontan anvan ou outgrow sa yo pwa. Men, depi ou sèlman itilize sa yo pou 30 minit soti nan 350 minit nan tan antrennman nan seri a tout antye, li fasil kenbe baton yo yon sèl-liv ak lajan kach ou.

Yo fè yon bri lapli-kalite bri lè ou souke yo. Men, depi yo pa fè anpil pou antrennman mwen, mwen te ba yo kat mwen an fin vye granmoun. Li renmen yo anpil plis pase m 'fè.

Chire se yon DVD enteresan paske ou pa santi tankou w ap travay ki difisil. Men, kontwa an kalori pa kouche. Yon èdtan nan DVD sa a ak mwen boule sou plis pase 600 kalori.

Pou pòsyon an Sentao nan antrennman la, ou pral bezwen yon chèz. Ou pral danse nan chèz ou ak chita nan li pou yon pati nan antrennman la. Ou pral leve, li desann, ki se yon fason bèl yo chanje moute antrennman ou.

Gen kèk nan estil yo mizik ou pral danse nan nan Zumba Ripped yo se disko Latino, mereng, kumbia, salsa, konga ak balanse.

Zumba Melanje DVD

Length: 55 minit
Kalori boule: 520

Melanje kouri yon dezyèm fèmen dèyè èskalye kòm DVD pi renmen m 'nan sa a seri. Koleksyon sa a nan mizik atravè mond lan dans ou atravè anpil peyi.

Li se yon DVD twonpe ki fè ou panse, "Oh, chante sa a pa pral ban m 'anpil nan yon antrennman paske li twò ralanti." Tout nan yon toudenkou, w ap travay sa difisil ou regrèt panse a.

Zumba kreyatè Beto Perez oswa enstriktè Tanya Beardsley dans ak yon envite ki gen rasin yo se natif natal. Egzèsis ak yon dansè Flamenco reyèl ak yon dansè vant, pou egzanp. Bollywood fizyon, hip hop, sino, fizyon ak Afriken yo se jis kèk nan estil yo mizik lòt ou pral dans nan Mix.

Zumba Fòm Konsè DVD

Length: 60 minit
Kalori boule: 626

Dè santèn nan amater Zumba ranmase pou yon pati dans jeyan nan Konsè Fòm. Li se yon vèsyon trè byen pwodui ap viv nan yon antrennman Zumba.

Koregraj la se menm bagay la kòm DVD la ègzibat men ou pa menm reyalize li paske li nan tankou yon pwodiksyon glitzy. Beto Perez pran sant sèn ak lòt pratik Zumba nan yon View 360 degre.

Odyans lan patisipe ak antouzyasm yo enfektye. Ou santi ou tankou ou se yon pati nan aksyon an.

Fòm Konsè DVD a se yon bon fason kraze woutin antrennman ou. Olye pou yo gade enstriktè gade nan kamera a gide ou nan antrennman ou, ou vin tounen yon sèl nan yon foul moun trè enèjik.

Zumba elimine pwogram gid

Gid pou Pwogram lan se yon ti liv 49-paj ki enkli nan seri antrennman Zumba èskalye 7-DVD. Li gen konsèy antrènman, yon planifikatè antrennman chak semèn, egzanp detire, yon 10 jou akselere pwogram pèt grès ak resèt ak plis ankò.