01 nan 06
Lè w enspire
Rete anfòm mande volontè, angajman, ak ankourajman. Li tou pi fasil te di ke fè. Yon zouti ou ka itilize yo rete motive se yon app ki pistes pwogrè ou ak ede ou jwenn nouvo antrennman, si ou itilize smartphone ou kòm yon tracker oswa yon aparèy devwe tankou Fitbit a oswa yon smartwatch tankou Moto 360 la . Gen anpil apps gratis ak pri ki ba ki ka swiv kouri, monte bisiklèt, ak lòt aktivite epi ede w reyalize bests pèsonèl. Isit la se yon varyete de apps Fitness ki mwen renmen yo sèvi ak ak yon kèk ke mwen eksite eseye soti.
02 nan 06
Rive objektif ou
Mwen te gen yon Fitbit Flex pou kèk ane kounye a Se konsa, mwen itilize app Fitbit la regilyèman. Pandan ke li se sitou yon fason yo kenbe tras nan etap mwen, mwen te tou itilize li nan boutèy lòt aktivite, tankou monte bisiklèt. Sepandan, ki mande pou swiv aktivite a nan yon lòt app ak Lè sa a, manyèlman antre l 'apre reyalite a. Si ou mete Fitbit ou nan kabann, ou ka tou swiv dòmi ou, ak aktyalizasyon nan lojisyèl dènye vle di ou pa bezwen chanje li nan mòd dòmi anvan ou souke tèt. Ou kapab tou itilize li kòm yon revèy alam ; li pral dousman vibre nan maten an, yon altènatif bèl nan yon alam blaring. Ki sa mwen ta reyèlman renmen, menm si, se kapasite a pou Fitbit otomatikman swiv ekzèsis lòt pase mache ak kouri, fè li yon boutik yon sèl-sispann.
03 nan 06
Track monte bisiklèt ak lòt aktivite
Lè m 'ale monte bisiklèt, mwen itilize Endomondo swiv vitès mwen, distans, ak dire. Mwen renmen ke li montre tou de vitès mwayèn mwen an ak vitès tèt. K ap viv nan yon zòn aksidante vle di kèk plezi pouse desant ak kèk Eskrokri Eskalad. Plent sèlman mwen ak app sa a se ke ou gen sonje yo pran yon poz li lè ou pran yon ti repo, sinon vitès mwayèn ou pa pral reyèlman dwe egzat, ni pral longè woulib ou. Li ta bon si Endomondo te kapab pran yon poz tèt li apre li sans ou pa te deplase nan kèk minit. Sinon, li nan yon bon fason yo ka resevwa yon snapshot nan antrennman ou. Ou kapab tou itilize Endomondo pou swiv kouri, k ap grenpe, yoga, danse, ak anpil lòt aktivite. Endomondo Premium ($ 2.50 pa mwa ak moute) vin debarase m de anons epi ajoute plan fòmasyon pèsonèl, plis Statistik, enfòmasyon move tan, ak plis ankò.
04 nan 06
Zouti Fòm Google la
App a Fit Fit ka otomatikman swiv kouri, mache, ak monte bisiklèt, epi ou ka manyèlman louvri sesyon plis pase 120 lòt aktivite. Mwen planifye yo sèvi ak Google anfòm sou woulib pwochen bisiklèt mwen an. Ou kapab tou konekte li ak lòt apps, tankou Endomondo, Map woulib m ', Dòmi android mwen, ak tracker lòt, yo ka resevwa yon foto plen. Google Fit ki disponib sou android Mete smartwatches kòm byen ke smartphones ak tablèt. Ou kapab tou wè stats ou dwa sou navigatè Desktop ou a, ki se pratik.
05 nan 06
Materyèl ak Software Solutions
Runtastic ofri yon touye nan apps ak Kovèti pou swiv antrennman ou ak ede w satisfè objektif ou. Malgre non li, apps yo pa limite a kouri; ou ka swiv monte bisiklèt (mòn ak wout monte bisiklèt) ak egzèsis espesifik, tankou rale-ups, pouse-ups, ak chita-ups. Genyen tou swiv dòmi ak apps nitrisyon. Runtastic ofri tou espò mont, trajèktè kapasite, monitè kè, ak yon echèl ki mezire pa sèlman pwa, men tou pousantaj grès nan kò, nan misk mas, BMI, ak plis ankò.
06 nan 06
Pou Newbies
Si ou pa yon antouzyast Fitness, Kanape a 5K pwogram se yon fason yo kòmanse. Lide a se kòmanse ti ak travay jiska yon 5 kilomèt (3.1 mil) kouri apre apeprè de mwa. Pwogram lan adapte pou moun ki swa entimide pa kouri long distans oswa te eseye ak echwe anvan. Li se yon apwòch sansib ki pa mande pou yon angajman tan gwo. Ou ka itilize kanape a sou sit wèb 5K pou swiv pwogrè ou gratis oswa telechaje app mobil lan pou $ 2.99. Yon app konpayon ka Lè sa a, ede w travay nan direksyon pou yon 10K si ou reyèlman tonbe nan renmen ak kouri.