Rete sou tèt nan bat ou pou chak minit ak sa yo gadri ponyèt-chire
Si w ap chèche jwenn tracker a aktivite pi bon pou ou, ou gen anpil faktè yo konsidere. Genyen pri (gen sub- $ 100 opsyon kòm byen ke anpil ki tèt $ 200 ), fòm faktè (ponyèt-chire oswa clip-sou, pou egzanp) ak, nan kou, prezante mete. Tou depan de objektif kapasite ou yo ak tolerans ou pou poring nan aktivite aktivite, ou pral vle ajiste rechèch ou an genyen ladan yo sèlman aparèy ki satisfè kritè ou yo.
Si ou rive renmen tout stats yo ou ka jwenn, yon tracker Fitness ki monitè pi avanse metrics tankou batman kè te kapab yon bon chwa pou ou. Kenbe lekti pou yon gade nan trackers yo aktivite anwo ki gen ladan sa a fonctionnalités, ansanm ak yon gade nan poukisa ou ta ka vle karakteristik sa a.
Poukisa kontwole pousantaj kè ou?
Anvan nou plonje nan lis la nan wearables tèt kapasite ki gen ladan siveyans pousantaj kè, se pou yo adrese kesyon an sou rezon ki fè ou ta vle gen sa a fonctionnalités an plas an premye. Oke, pou yon sèl bagay, konnen pousantaj kè mitan-antrennman ou ka bay kèk endikasyon nan si w ap fè egzèsis tèt ou ase yo aktyèlman rekòlte benefis ki genyen nan aktivite fizik. Ou te pwobableman tande tèm "vitès kè a," ak sa a refere a zòn ideyal la ou ta dwe travay nan direksyon lè w ap angaje nan cardio.
Men, si w ap mande ki jan, egzakteman, kalkile pousantaj kè sib ou a, konsidere sa a tip soti nan Johns Hopkins Medsin: Pran laj ou ak soustraksyon li soti nan 220. Sa a ba ou to maksimòm kè ou. Se konsa, pou yon 30-zan, to a maksimòm ta dwe 190. Depi sib pousantaj kè anjeneral konsidere kòm yon kote ant 50 ak 85 pousan nan pousantaj max chalè ou a, ou ta vle tou kalkile pousantaj kè sib ou nan moun sa yo diferan nivo esè. Se konsa, lè l sèvi avèk egzanp lan menm ak yon 30-ane fin vye granmoun, nan yon nivo 50-pousan ekzèsis to a kè sib ta dwe 95 bat pou chak minit, pandan y ap nan yon nivo ègzèksyon 85 pousan sib pousantaj la ta dwe sou 162 bat pou chak minit . Si ou se 30 ane fin vye granmoun, ou ta vle vize pou yon batman kè ant 95 ak 162 bat pou chak minit asire w ap resevwa yon antrennman bon.
Epitou, kenbe nan tèt ou ke presizyon nan monitè yo pousantaj kè sou aparèy sa yo ka varye, Se konsa, si ou reyèlman swen sou konnen nimewo yo reyèl, ou ta ka vle jwenn yon bretay pwatrin pou kontwole batman kè olye. Gen rapò varye sou presizyon nan monitè kè poze optik / ponyèt ki baze sou konpare ak vèsyon braslè nan pwatrin, men kalite a lèt se pi pre kè ou. Jis yon bagay yo konsidere kòm w ap fè makèt pou kapasite gadjèt ak evalye karakteristik yo ou vle nan yon tracker aktivite.
Se konsa, nan sòm bagay yo tou senpleman, konnen pousantaj kè ou ka bay kèk endikasyon de kòman li di ou ap travay, ki ka oswa pa ka nan enterè ou depann sou objektif kapasite ou. Sa a se pa yon vle di yon eksplikasyon complète de siveyans pousantaj kè, men li ta dwe omwen ba ou yon lide sou si wi ou non karakteristik sa a se vo kap chèche lè ou konparezon-magazen pou trajèktè kapasite.
Trackers yo Aktivite Top ak bati-nan siveyans pousantaj kè
Avèk ki soti nan wout la, se pou yo pran yon gade nan kèk nan pik tèt yo. Kenbe nan tèt ou ke sa a se pa vle di yon lis konplè - gen anpil lòt opsyon yo deyò ki pa make pi ba a. Sepandan, sa yo wearables ka vo konsidere si ou ta renmen yon aparèy ki gen yon batman kè pou kontwole, menm jan yo gen ladan tou lòt karakteristik fò.
Garmin Vivosmart HR ($ 150)
Garmin gen aparèy anpil ak siveyans pousantaj kè ke li difisil pou konnen ki kote yo kòmanse, men tracker sa a aktivite ta ka vo yon gade si w ap sou mache a pou yon bann Fitness ak kèk karakteristik smartwatch-style. Anplis de sa nan ofri 24/7 mezi batman kè pran nan ponyèt la, Garmin vivosmart HR a itilize enfòmasyon sou bat ou a pou chak minit bay enfòmasyon sou konbyen kalori ou te boule ak yon Rating nan entansite a nan aktivite diferan ou. Si ou gen tou yon espò ki pi plis espesyalize portable pou kouri oswa lòt egzèsis (men sa pa gen bati-an siveyans batman kè), ou ka tou itilize HR a vivosmart kòm yon "braslè batman kè" lè li nan pè ak lòt konpatib ou Garmin portable. Apati de karakteristik yo ki Fitness konsantre, sa a kòd pral montre notifikasyon fèk ap rantre pou tèks, apèl, Imèl ak plis ankò sou ekspozisyon li yo, bay HR a vivosmart pè ak yon smartphone konpatib.
Fitbit Charge 2 ($ 149.95 ak moute)
Pwodwi sa a se yon aktyalizasyon nan aparèy Fitbit Charge konpayi an (ki tou te gen ladann siveyans batman kè), epi li pake karakteristik nouvo tankou gide pou l respire "sesyon" pou ede ou detann, plis yon endikatè "Cardio Fitness" ki konpare ou ak lòt moun nan laj la menm ak sèks. Kòm pou siveyans la pousantaj kè, li vini koutwazi nan sistèm lan PurePulse, ki kontinyèlman pran mezi ponyèt ki baze sou nan bat ou a pou chak minit epi montre ou kote mezi ou tonbe nan yon varyete de to kè kè, tankou Peak, Cardio ak Fat Burn . Chaj 2 an tou parye kè ou repoze, kidonk ou jwenn yon foto pi konplè sou kouman nimewo sa a fluktuan pandan tout jounen an epi ki baze sou nivo aktivite ou.
Mio Fuse ($ 68-74 sou Amazon)
Si ou vle rete nan sid $ 100, sa a ta ka yon opsyon entérésan. Fuse Mio a pa matche ak kapasite yo smartwatch-style oswa aparèy gwo karakteristik nan lòt pwodwi sou lis sa a, men li ofri siveyans ponyèt ki baze sou ponyèt anplis swiv etap, kalori boule, distans vwayaje ak plis ankò. Konsepsyon an se pa egzakteman-fen, men gwoup la fè gen ladan limyè ki ap dirije ki endike zòn batman kè ou, ki te kapab vini nan mitan antrennman antrennman. Ou kapab tou configured zòn pousantaj kè si w ap vize yon nimewo espesifik nan bat pou chak minit.
Fitbit Surge ($ 249.95)
Yon lòt Fitbit - men ranpli yon sèl sa a ak menm plis klòch ak sifle. Anplis de sa nan ofri siveyans vitès batman, Fitbit Surge a karakteristik GPS Suivi pou info antrepriz tankou distans, kouri tan, vitès ak elevasyon Stat, ak kapasite nan revize wout ou post-antrennman. Sa a fonctionnalités pral gen pwoblèm ki pi nan kourè grav, men sa a tracker Fitness tou mòso stats aktivite pou lòt espò tankou monte bisiklèt. Epi pandan ke li pa yon smartwatch plen véritable, Surge a montre montre fèk ap rantre ak notifikasyon tèks sou ekran li yo, epi ou ka kontwole chante nan playlist mobil ou lè ou gen portable a pè ak smartphone ou.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Yon opsyon final soti nan yon mak ki pa nesesèman kòm byen li te ye-pou trajèktè kapasite li yo kòm li se pou smartwatches li yo ak smartphones: Samsung. Kovèti pou anfòm 2 (foto nan tèt la nan atik sa a) se relativman karakteristik-chaje, ak bati-an GPS pou kat kouri ou ak enfòmasyon sou wout wè san yo pa gen pote telefòn ou ansanm, plis milti-espò swiv kenbe onglè sou aktivite tankou monte bisiklèt, randone, lunges ak crunches. Menm jan ak lòt tracker yo ponyèt-chire nan lis sa a, Gear Fit 2 a ofri kontinyèl siveyans batman kè, kidonk, ou pral toujou kapab tcheke deyò bat ou a pou chak minit. Lòt karakteristik gen ladan notifikasyon sou-aparèy pou apèl, tèks, Imèl ak plis ankò; espas depo pou jiska 500 chante ak konpatibilite Spotify, Suivi dòmi ak estanda etalaj la nan stats tankou etap pran ak kalori boule.