Santi ble, fache, oswa ensiste? Genyen yon app pou sa
Apps sante mantal ede ak depresyon, enkyetid, diminye estrès, ak imè swivi. Apps yo se yon fason sou la men ede ou pran yon souf gwo twou san fon ak Reyajiste oswa menm ede chanjman modèl panse ou. Isit la yo se pik tèt nou an pou apps ki ofri èd sante mantal.
Anvan nou fouye nan lis la nan apps yon koup la nòt rapid:
- Pa gen okenn app oswa sit entènèt gen entansyon ranplase yon founisè swen sante mantal. Si ou ap goumen ak pwoblèm sante mantal, tanpri chèche oswa rive jwenn yon pwofesyonèl sante mantal.
- Si ou gen panse sou swisid oswa pwòp tèt ou-mal, tanpri rele Nasyonal Lidè Prevansyon Swisid nan 1-800-273-8255 . Ou kapab tou chat ak yon konseye kriz nan sit entènèt yo.
#LètTalk App Bay Sante Mantal Sante ak prevansyon swisid pou adolesan
Te app a #LetsTalk ki te kreye pa yon gwoup adolesan nan Montana, yon eta ki gen youn nan pi gwo pousantaj swisid jèn timoun yo kapital nan peyi Etazini. Adolesan yo ka gen yon tan ki difisil pou diskite panse oswa santiman suisid avèk paran, lòt adilt, e menm zanmi yo. App sa a pèmèt yo konekte ak resous, enfòmasyon egzat, e menm espas san danje pou adolesan nan yon eta frajil emosyonèl. #LetsTalk se gratis sou iPhone ak android.
Ki sa nou renmen
Alliance la pou jèn yo ak pale sosyalman asosye moute ak yon gwoup jèn soti nan Montana ki te fè fas pèsonèlman ak swisid oswa lide komèt swisid yo kreye sa a app.
Ki sa nou pa renmen
Pa gen anyen byen lwen tèlman, sepandan, app a te lanse nan fen mwa 2017. Kòm mo vin soti sou app a epi li pwogrè itilizatè adisyonèl, gen ap gen chans pou gen plis enfòmasyon sou nenpòt ki bug oswa pwoblèm ak app a. Plis »
MindShift ofri sipò swen sante mantal pou adolesan ak adilt jèn
Te app a MindShift okòmansman ki fèt pou adolesan ak jèn adilt, sepandan granmoun yo te jwenn tou app a itil. MindShift konsantre sou kapasite pou siviv pou deklanchman enkyetid komen ak karakteristik ki gen ladan enkyetid sosyal, pèfeksyon, konfli, ak plis ankò. App sa a se gratis sou tou de andwad ak iPhone.
Ki sa nou renmen
App a pran yon apwòch antrenè-tankou pou fè fas ak defi yo nan enkyetid, ak objektif la pou ede itilizatè yo jwenn itil pou siviv ladrès sou tan.
Ki sa nou pa renmen
App a ka buggy nan fwa. Itilizatè yo te rapòte pwoblèm ak odyo a kanpe lè ekran telefòn telefòn la soti, ak tèsteur nou an te gen eksperyans nan menm. Sepandan, pwomotè a te reponn a kòmantè, ki se yon bon siy pou yon ranje kap vini. Plis »
iMoodJournal se App a pi bon Tracker App
Anpil terapis ak pwofesyonèl sante mantal rekòmande swiv imè ak deklanchman ki asosye, tankou sitiyasyon, dòmi, medikaman, maladi, nivo enèji, ak lòt faktè ki ka gen enpak sou atmosfè pandan tout jounen, semèn ak tan. iMoodJournal se $ 1.99 pou tou de iPhone oswa android ak ofri yon seri de karakteristik ak opsyon pou swiv imè, emosyon, panse ak plis ankò.
Ki sa nou renmen
Anpil nan opsyon Customize app a itilizatè a preferans. App a tracks done sou tan epi li ede idantifye tandans. Karakteristik la hashtag entelijan fè antre searchable ak fè jwenn sa ou bezwen fasil.
Ki sa nou pa renmen
Nou pral gen jwenn tounen nan ou lè oswa si nou jwenn yon bagay nou pa renmen. Plis »
Kalm se App a Estrès Pi bon pou tout Laj ak estaj
App a kalm ofri meditasyon gide, egzèsis pou l respire, mizik ap detann, ak plis pa sèlman ede de-estrès, men tou ranfòse pratik panse pozitif tankou gratitid, ranfòse estim pwòp tèt ou ak plis ankò. App a gen ladan opsyon pou moun ki débutan nan meditasyon oswa kalman egzèsis ak tou pou moun ki gen plis eksperyans. App a menm gen pwogram ede timoun kalm. Kalm se gratis download ak yon opsyon achte nan-app pou divès kalite abònman nivo sou android ak iPhone. Abonnements ajoute yon kantite karakteristik itil ak ajoute souvan nan kontni nouvo.
Ki sa nou renmen
Meditasyon yo gide ak lòt opsyon detant gen yon bagay pou tout moun.
Ki sa nou pa renmen
Kantite meditasyon ak lòt kontni nan vèsyon an gratis se trè limite. Pifò nan opsyon yo ak materyèl app a ofri mande pou yon abònman peye jwenn aksè. Plis »
Eseye Headspace pou ede ak Anksyete, Estrès, ak Dòmi
Headspace se tou yon app meditasyon ki baze sou men espesyalman konsantre sou dòmi, detant, atensyon, ak kenbe balans pandan tout jounen ou. App a ofri sesyon meditasyon mini pou kout 2 a 3 minit fason yo re-sant, osi byen ke SOS sesyon ede itilizatè yo ak epizòd panik. Sou iPhone ak android, Headspace kòmanse ak yon jijman gratis anvan yon abònman oblije kontinye epi tou li gen aksè a lis la plen nan karakteristik.
Ki sa nou renmen
App sa a se gwo pou débutan ak pou moun ki jwenn meditasyon difisil.
Ki sa nou pa renmen
App a se mwens itil pou moun ki gen plis eksperyans oswa avanse ak meditasyon. Kantite lajan an nan kontni nan jijman an gratis se trè minim. Plis »
Breathe2Relax se App a pi bon pou jesyon fos
Tout moun ap fache pafwa, men pou lòt moun, jere kòlè kapab difisil epi kreye plis estrès. Breathe2Relax se konsantre antyèman sou egzèsis pou l respire. Etid yo te montre egzèsis gide gwo twou san fon pou l respire pou yo pi itil pase lòt kalite kalman egzèsis pou moun ki lite ak kontwole kòlè. Breathe2Relax se itil pou estrès, enkyetid, ak panik tou. App a gratis pou tou de iPhone ak android.
Ki sa nou renmen
App a bay esplikasyon ki itil ak klè. Li la tou fasil yo sèvi ak epi swiv ansanm ak.
Ki sa nou pa renmen
Pafwa, mizik la ka distrè. Plis »
PTSD Antrenè se pi bon App Sante Mantal ou pa ap itilize (men yo ta dwe)
Te PTSD Antrenè app a te fèt okòmansman ak veteran ak pèsonèl pèsonèl militè nan tèt ou, men se itil pou nenpòt moun ki ap goumen ak sentòm PTSD. App sa a bay gwo edikasyon sou Twoub Strès Twomatik (PTSD) ansanm ak diferan kalite zouti ede jere divès fason PTSD enpak lavi chak jou. App a gen tou opsyon ki pèmèt itilizatè yo Customize karakteristik ak Upload foto pwòp yo ak mizik, fè app a inik nan yo ak bezwen yo. App sa a gratis pou tou de andwad ak iPhone.
Ki sa nou renmen
Gen anpil apps soti ki konsantre sèlman sou PTSD, ak app sa a fè li trè byen.
Ki sa nou pa renmen
Fiks ensèk fre ak dènye nouvèl. Avèk konsepsyon inisyal la konsantre sou veteran ak militè aktyèl, anpil PTSD soufri ki pa afilye ak fòs lame a pa reyalize li ka ede yo tou. Plis »
Self-Ede Anksyete Jesyon App (SAM)
App a SAM se gratis pou tou de iPhone ak android ak se espesyalman gen entansyon ede ak enkyetid ak sitiyasyon wo-estrès. Se app sa a souvan rekòmande pa terapis paske li gen ladan yon kantite egzèsis tou de nan app a ak egzèsis reyèl nan mond lan separe de app a.
Ki sa nou renmen
App a ofri yon varyete de zouti ak opsyon ki ede ak sitiyasyon wo-enkyetid, tankou Kalm Down Zouti la.
Ki sa nou pa renmen
Desen an nan app a se pa tankou entwisyon ak itilizatè-zanmitay kòm li te kapab, ki ta kapab lakòz fristrasyon ak estrès adisyonèl lè yon itilizatè se deja nan yon eta de enkyetid segondè. Plis »
App a Pacifica Ede ak enkyetid
App a Pacifica ofri itilizatè yo ede ak jere sentòm ak epizòd enkyetid. App a gen yon koòdone itilizatè klè ki fasil navige. Pacifica se gratis download pou tou de iPhone ak android, men li ofri acha nan-app pou abonnements.
Ki sa nou renmen
Pacifica gen ladan karakteristik ki pèmèt itilizatè a kowòdone ak terapis yo pou "devwa" ak devwa ant sesyon terapi.
Ki sa nou pa renmen
Itilizatè yo souvan ap jwenn kèk nan repetitif nan kontni ant degaje update soti nan devlopè yo. Plis »
Jwenn App a Happify pou ede ak Depresyon
Happify se gratis eseye sou tou de andwad ak iPhone ak yon acha abònman nan-app jwenn aksè nan seri a plen nan opsyon ak kontni. Happify te fèt lè l sèvi avèk syans ak prèv ki baze sou zouti ak pwogram ankouraje sante pozitif emosyonèl ak mantal. Nou jwenn app a patikilyèman itil ak depresyon, yon kondisyon kote swen tèt ou kapab difisil. Happify ankouraje swen tèt pa ede itilizatè yo kraze nan modèl panse negatif ak etabli abitid nouvo.
Ki sa nou renmen
Happify gen zouti gwo pou atantid epi yo te nan moman sa a.
Ki sa nou pa renmen
Gen kèk nan karakteristik yo oswa aktivite pran byen yon pandan y ap chaje. Pa gen anpil kontni gratis bay anvan yo abònman peye a bezwen. Plis »
MoodMission se yon app aksyon ki baze sou pou depresyon ak enkyetid
App a MoodMission kanpe soti nan mitan apps gen entansyon pou depresyon ak enkyetid paske nan konsantre sou aksyon ak aktivite bati nan li. Itilizatè a endike sa yo ap konbat ak ak app a chwazi senk misyon vizan nan direksyon ede ak emosyon sa a patikilye oswa pwoblèm. App a tou parye misyon itilizatè a sou tan ak ajiste misyon chwazi ki baze sou siksè anvan itilizatè a la. MoodMission se gratis download pou iPhone ak android. Apre seleksyon an nan misyon gratis ak karakteristik yo te itilize, yon acha abònman nan-app pral bay plis misyon ak karakteristik.
Ki sa nou renmen
Divèsite misyon diferan se gwo.
Ki sa nou pa renmen
Pou kòmanse lè l sèvi avèk MoodMission, itilizatè a gen premye ranpli yon sondaj jistis long. Pandan ke sondaj la gen entansyon ede app a nan pran preferans itilizatè yo chwazi misyon ki apwopriye, longè sondaj la kapab yon vire-off. Plis »