Gen anpil apps antre nan antrennman, men yo gen nenpòt ki valè efò ou a?
Apps louvri sesyon Egzèsis yo tankou-fè lis: yo fasil yo kòmanse, men difisil jwenn dwa. An reyalite, gen prèske tankou anpil mòso antrennman move kòm gen apps antrennman antrennman. Nan lis sa a, sepandan, ou pral jwenn okenn nan move yo (menm si yo pa tout pou ou).
Jwenn apps yo pi bon pou planifikasyon, òganize ak antre sesyon jimnastik; apps louvri sesyon antrennman ki reyèlman ede ou jwenn soti nan pi fò nan pwa ou leve tan olye pou yo gaspiye li fumbling ak ekran ensèk nuizib.
01 nan 10
HeavySet - Pi bon Egzèsis Log App (iOS)
Lè ou louvri HeavySet ou pral jwenn pi tout bagay se te fè jis pran plezi ou.
Ann kòmanse ak antre done. Bouton sa yo se jis kote yo bezwen yo ak gwo ase pa manke menm ak janm souke - oswa men. Ki sa ki pi plis, ou tipikman gen sèlman tiyo yon fwa yo ale yon seri; Prediksyon entelijan HeavySet a te deja akonpli, umm a, lou leve.
HeatherSet a pa vle di ou bay tout kontwòl sou mete kanpe woutin yo. Woutin ka antre nan fason yo travay pi byen pou ou: ou ka presize chenn rep, chwazi pwa ki baze sou entansite (nan pousan nan ou kalkile 1 max rep) oswa defini supersets ak ansanm jeyan. Eksepsyon an remakab yo lage gout.
HeavySet se pi bon app a boutèy antrennman an jeneral.
HeosSet Pros
- Done antre travay jis tankou espere
- Ka presize entansite (kòm pousantaj nan 1RM) ak tan repo pou chak fè egzèsis
- Enpòte (ki soti nan Strong ak RepCount, pou egzanp) kòm byen ke ekspòtasyon done
HeavySet Kont
- Pa gen kalkilatris plak
- Se sèlman yon seri debaz nan egzèsis enkli, pa gen okenn deskripsyon oswa imaj
02 nan 10
Bonjan (iOS, Android)
Bonjan vini ak tout zouti ou pral bezwen kenbe tras nan antrennman ou nan yon fason trè efikas: yon bibliyotèk gwo nan egzèsis ak yon fason fonksyonèl antre nan done.
Ajoute kouche ak egzèsis se osi vit ke yo retire oswa re-fè aranjman pou yo; pou chak egzèsis, ou jwenn done antrennman anvan yo antre nan vit kòm byen ke istwa a konplè, tablo ak dosye; se revèy la rès avèk sajès entegre nan klavye a (si ou pa gen li kòmanse otomatikman), ak bouton an NEXT se dwa gen kòm byen.
Bonjan gen ladan yon kalkilatris plak kòm byen. Sepandan, li pa ta ka konsa itil kòm ou pa ka defini pwa pwòp ba ou (ba a Olympic ki gen la, menm si). Kalkilatris nan cho-up yon ti jan etranj sèlman ap travay pou egzèsis altèr.
Jis davwa egzèsis jan ou ale se fasil, men Bonjan pèmèt ou konbine yo nan woutin tou. Malerezman, orè sa yo, jou davwa oswa jis òganize yo nan dosye pa posib, kidonk, ou toujou gen lachas yon ti jan pou antrennman la dwa oswa toujou ap re-fè aranjman pou pi-te itilize yo dwe sou tèt. Pou tou de egzèsis ak mezi kò, Bonjan prezante tablo trè itil.
Tout moun nan tout, Bonjan se yon app reyèlman bon pou planifikasyon ak antre nan antrennman.
Bonjan avantaj
- Fè antrepriz antrennman yon kè kontan pwodiktif
- Gen ladan yon kalkilatris cho-up
Bonjan kont
- Pa gen fason pou pran randevou antrennman epi evite lachas pou woutin nan dwa
- Egzèsis deskripsyon, imaj oswa videyo pa enkli
03 nan 10
Fitbod (iOS)
Olye pou yo kite ou planifye ak koule antrennman, petèt ak yon kèk woutin estanda deja mete kanpe, Fitbod gen pou objaktif pou fè yon antrenè ak antrenè pi plis pase yon liv boutèy demi lit sèlman. Li pa rezonab oswa souplesse sou li, menm si, ak apwòch la se lisid ase.
Ki baze sou fatig nan misk pa gwoup (sòti nan sesyon anvan ou yo), Fitbod pral sijere yon antrennman nan jounen an, tout ak sijere ansanm, konte rep ak pwa ki baze sou tablo pi popilè Powerlifting Prilepin a . Egzèsis swapping ki sib misk yo menm se fasil, men ou ka tou Customize chak antrennman tout libète. Fitbod vini ak yon bibliyotèk gwo egzèsis ki gen ladan deskripsyon ak videyo ak fòm apwopriye.
Paske antrennman a sijere ka Customized gou ou kòm byen, ou ka chwazi longè a vle, presize egzakteman ki ekipman ou gen nan men (yay!), Si yo ale, di, pou ipèrtropi maksimòm oswa pouvwa fòs - ak ki egzèsis eskli. Li ta dous si Fitbod kite ou sove pwofil jimnastik ak ekipman ki disponib.
Kòm yon boutèy antrennman, Fitbod pri tikè pa tout sa byen. K ap antre nan antrennman se fasil ase, gras a smearts planifikasyon Fitbod a, ak app a sèvi ak done yo byen. Ki sa ou jwenn yo wè se yon boutèy demi lit kalandriye sèlman ak kat jeyografik chalè, menm si; pa gen okenn tablo, dosye oswa renmen an.
Se konsa, Fitbod se yon ti jan soti nan plas li nan lis sa a - ak byen vo yon eseye. Kò ou ap renmen li.
Fitbod Pros
- Trè son antrennman planifikasyon
- Adapte fabulezman nan ekipman ou a, style antrennman ak tan ki disponib
- Fasil yo ale sesyon
Fitbod Kont
- Se sèlman fonksyon debaz antrennman antrennman
- Pa vo li si ou pa suiv sijesyon Fitbod la
04 nan 10
Anpile (iOS)
Idiosyncrasies yo dwe espere ak apps antrenè antrennman. Pou anpile, sa vle di yon tablodbò ki montre pa gen okenn done nan tout men yon ti ponyen nan bouton - nan ki ou pral tipikman sèvi ak yon sèl. Yon lòt kote nan app a, ou pa tape men, olye, deplase bagay alantou aktive li. Li se yon app antrennman apre tout.
Si ou ap trenen oswa frapan, ki sa ki Stacked te ofri se vanyan itil ak ki lojik. Ou jwenn yo defini egzèsis, konbine yo fòme antrennman, ak pran randevou sa yo fè woutin. Stacked vini ak tout egzèsis debaz yo ak yon ti ponyen nan woutin soti nan Michael Matthews '"Pi gwo / mens Leaner pi fò" seri. Moun sa yo ki byen panse-soti ak itil, menm si yo ta ka pi konplè ak pi bon òganize.
Nan kè a nan Stacked se ansanm antre. Ou jwenn yon revèy rès, done antrennman anvan an, dosye pèsonèl, yon kalkilatris pou 1RM, klavye apwopriye pou k ap antre nan nimewo - ak yon vektè plak vrèman sou la men pou fè pou evite informatique renmen nan 9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2 nan tèt ou tout tan.
Pou ki sa li la vo, anpile pèmèt ou playlists pre-seri pou antrennman ak kontwòl lèktur soti nan ekran an antre.
Anplis de sa nan fòmasyon ou, ou ka swiv tou mezi kò ak anpile, defini objektif pou tou de epi pou yo jwenn graf visualized yo nan bòt.
Anpile Pou
- Plak kalkilatris reglaj enkli ak ekran ki byen panse-antre
- Vin woutin wtih soti nan Michael Matthews 'te eseye-ak-vre Bigger Leaner pi fò ak mens Leaner pi fò seri
Anpile kont
- Te gen chen manje ak pinèz nan tan lontan an ak wè pèdi oswa kopi done
- Pa gen fason pou ekspòte done
05 nan 10
Jefit (iOS, Android, sit entènèt)
Si ou panse ke gen yon anpil nan yon fwa ou jwenn nan jimnastik la, rete tann jiskaske ou jwenn yon chaj nan sa ki Jefit te ofri.
Ou ka chwazi soti nan plis pase 1,000 egzèsis oswa ajoute pwòp ou a, konbine yo fòme yon plan, mouvman pi renmen, filtre pa machin, fikse bi objektif, antrennman boutèy demi lit, chwazi wou wou oswa klavye antre nan done, ajoute nòt, fèmen ekran an, mete 1RM objektif pou chak egzèsis (plis yon deskripsyon klè konbyen pou leve pou reyalize yo), evalye fòs ou, epi swiv pwogrè ou ak selfies glas.
Jefit se plis sosyal ak ki konekte ke pi fò mòso antrennman, tou. Ou ka pataje woutin ak zanmi oswa download lòt plan yo, patisipe nan konpetisyon, fè djòb sou stats antrennman, ak senkroniz done ou a ak entènèt la ak Jefit sou lòt tribin ak aparèy.
Si sa a li tankou yon lis sèlman nan karakteristik, sa a se paske gen jis tèlman yo fè. Jefit se trè byen fè, gen defo kèk, ak karakteristik sosyal li yo ak gamification ka ede ou kenbe motive. Li ta benefisye de yon konsè klè, menm si, ak, byen, mwens fè sou chak ekran.
Jefit Pros
- Gwo lis egzèsis (ak deskripsyon ak imaj) ak fè egzèsis woutin
- Fonksyonèl ekran an
- Karakteristik sosyal entegre ak app a
Jefit kont
- Manke yon kalkilatris plak
- Ankonbre ak yon ti jan tiyo-lou yo opere
06 nan 10
Workit (Android)
Kè a fonksyonèl nan Workit se gwo bouton li yo SET bouton sant mouri ak fason fasil antre nan done.
Avèk men swipe senp, ou jwenn deskripsyon ak Animations pou egzèsis aktyèl la kòm byen ke istwa ou anrejistre nan fè li pou referans. Yon chwa meni ou vin yon kalkilatè superbly itil pratik itil pou ou ka chaje avèk konfyans.
Natirèlman, Workit tou pèmèt ou konbine egzèsis nan woutin. Pou jwenn ou te kòmanse, li vini ak yon kantite pwogram popilè deja, ki gen ladan Stronglifts 5x5 ak fòs kòmanse. Pwogrè fasilman visualized pa egzèsis ak pati nan kò ki antrene, ak Workit pèmèt ou kenbe tras nan Cardio sesyon kòm byen. Yon ekspansyon pèmèt ou swiv mezi kòporèl ki gen ladan pwa ak kò grès pousantaj.
Workit Pros
- Efektif efò antre (ki gen ladan yon kalkilatris sou la men sou la men)
- Gen ladan rejim antrennman popilè kòm pwogram fè egzèsis pare
Konsekans kont
- Pa ka defini entansite sib ki baze sou 1RM
07 nan 10
GymBook (iOS)
GymBook eseye yon apwòch diferan pou yo rantre done antrennman. Lide li yo se bon sou sifas la, men li fini moute yo te plis ankonbran pase sa li bezwen yo dwe. Erezman, GymBook ofri adapte antrennman ak done ou te antre nan fòmasyon.
Pale de fòmasyon, GymBook vini ak alantou 100 egzèsis predefini ak yon kèk modèl antrennman. Ajoute ak adapte swa se rezonab senp (menm si, ankò, davwa pwa ak reps ta ka pi fasil), ak kat chalè montre ou ki pati nan kò a ap fè mal. Ou jwenn bèl estanda - ak itil - graf pou egzèsis (mwayèn ak maxima, 1RM a pa kalkile, menm si, oswa itilize pou sijesyon) ak mezi kò.
GymBook se tout bagay sa yo renmen ak apwòch fre. Malerezman, li manke yon kèk nan fondamantal yo e li gen yon tandans pou ofri twòp opsyon.
GymBook Pros
- Bèl ak itil ekspozisyon grafik nan done
- Gran pou swiv kò mezi
GymBook kont
- K ap antre nan nimerik done (pwa, reps) ta ka pi fasil
- Pa montre oswa itilize 1RM
08 nan 10
FitNotes (Android)
FitNotes se yon parye bon jan app a premye antrennman antre pou eseye. Li ta ka byen dwe jis sa ou bezwen nan yon pake pwòp.
Apre davwa nan oswa ajoute egzèsis yo fòme yon woutin, w ap koupe nan travay deyò - ak antre. FitNotes gen kèk frills isit la, ak tout zouti ki nesesè yo. Apre yon revèy rès te ede ou kenbe tras nan tan, ou antre nan pwa ak reps, tape Save . Ah, ou vle di ou vle kèk konsèy? Avèk men yon tiyo, FitNotes prezante istwa antye ou pou egzèsis aktyèl la - kòm done oswa graf.
Pale de graf, Kalandriye FitNotes 'gen yon bon, byen, frill yo ofri: ou ka mete kanpe règ pou en jou nan li (egzanp, jou ki te sou ou te mouri nan omwen 330 lb pou 6 reps). Ou menm tou ou jwenn yon pann nan misk gwoup egzèse kòm tablo tat (egzanp pa ansanm ansanm), pou kèlkeswa sa ki vo.
FitNotes Pou
- Senp ak fonksyonèl konsepsyon
- Kalandriye ak règ pou en
FitNotes Kont
- Manke yon kalkilatris plak
- Pa pèmèt swiv nan mezi kò
- Bibliyotèk Egzèsis limite
09 nan 10
Senp Egzèsis Log (android)
Rezime rapid la nan Egzèsis senp Egzèsis: senp nan aparans ak itilizasyon, entelijan nan sèvis piblik ak òganizasyon.
Li se senp pou ouvri sesyon (tout ak istwa ou ak yon grafik pèfòmans egzèsis kòm byen ke kalkilatris plak nan men), menm si plasman nan eleman sou ekran an ta ka pi bon pou gou mwen an. Li fasil yo vire egzèsis nan woutin (ak sipò pou supersets), menm si yon bibliyotèk pi gwo nan pre-configuré egzèsis ak plan ta dwe akeyi.
Li se itil yo wè pèfòmans ou parèt nan fòm grafik, menm si li ta bon pou kapab swiv plis mezi kò pase pwa. Li se pratik yo gen yon vèsyon entènèt ki disponib pou revize done ak mete kanpe woutin, pou egzanp, menm si otomatik senkronizasyon se yon absans vrèman malere, ak vèsyon wèb la ta ka pi konfòtab tout otou.
Se konsa, senp Egzèsis Log se senp - ak itil malgre enpèfeksyon minè li yo.
Senp Egzèsis Log Pros
- Netwaye fason pou fè egzèsis boutèy
- Yon vèsyon entènèt pèmèt ou antre ak revize done sou Desktop la
Senp Egzèsis Log Kont
- Spatann pou swiv mezi kò
10 nan 10
Sidekick (iOS)
Sidekick se app a louvri sesyon antrennman ki senp nan yon trè itil - ak fè apèl kont, si ou renmen Star charyo - fòm. Sidekick vini ak yon lis solid nan egzèsis (kote ou ka ajoute), ak vire yo nan woutin antrennman se fasil.
Logging antrennman la se, pou pati ki pi, pratik: ou chwazi yon pwa ak konte rep epi tape bouton an Erezman gwo bouton mete . Chwazi pwa a, ankò, se yon ti jan nan yon defi. Erezman, Sidekick pre-antre nan done antrennman dènye an.
Pou motivasyon, ou jwenn ranpli ti sèk pou pwa te deplase, konte rep ak tan ki pase kòm byen ke yon kat jeyografik chalè nan angajman nan gwoup nan misk.
Sa a sou li: senp ak itil.
Sidekick Pros
- Pèmèt ou mete ran ranje sib
Sidekick Kont
- Pwa antre ankonbran