Apps iPhone ak zouti pou ede w pèdi pwa
Kit li nan Rezolisyon New Year ou a oswa tou senpleman yon angajman nan sante, si w ap chèche yo sèvi ak 10 liv oswa 50, iPhone a ka ede w satisfè objektif pèdi pwa ou. Kit li nan apps egzèsis oswa resèt rejim alimantè oswa espò Pwodwi pou Telefòn, gen yon kantite fason iPhone a ka ede w pèdi pwa (konsèy sa yo aplike nan touche iPod a tou).
01 nan 09
Swiv pwogrè ou: Apps Rejim
Ou ka oswa ou pa vle ale sou yon rejim alimantè fòmèl lè ou kòmanse sou plan pèdi pwa ou, men yon bagay ke mwen jwenn itil nan chak pwojè se swiv sa m ap fè. Si sa a ap eseye manje nan pi souvan, lè n ap kalkile ki jan mwen itilize tan mwen an, oswa balanse chèkbook mwen, done yo pi plis mwen gen, pi fasil la se yo wè sa ki ap travay ak sa ki pa. Sa yo rejim alimantè apps ka ede w swiv pèdi pwa ou, plan manje, ak makèt pi entelijan . Plis »
02 nan 09
Manje Healthier: Apps Recipe
Menm si w ap rejim, sa pa vle di ou sispann manje - jis ke ou manje yon fason diferan. Manje manje ki an sante, epi aprann kouman pou kwit manje an sante, ka enpòtan pou pèdi pwa. Metrize kèk nouvo, sante, resèt bon gou ka kle.
Ki gen rapò:
Plis »03 nan 09
Egzèsis: Kouri Apps
Egzèsis la enpòtan si ou vle pèdi pwa epi kenbe l. Yon fòm egzèsis ke anpil moun renmen kouri. Gen yon tòn gwo apps kouri pou iPhone a ak manyen iPod. Prèske tout nan yo swiv wout ou, tablo pwogrè ou, epi yo bay playlists motivational. Si w ap ale nan kouri, eseye yon sèl (oswa plis) nan sa yo apps. Plis »
04 nan 09
Egzèsis: Monte bisiklèt Apps
Si ou se tankou m ', lide a nan kouri kòm egzèsis se trè unappealing (nou pa mansyone yon bagay ki konjur vizyon nan jenou fè mal ak pye), pandan y ap monte bisiklèt sanble formidable. Pa sèlman se plezi monte bisiklèt - ki moun ki pa renmen vitès nan katye oswa desann chemen bisiklèt? - li kapab yon bon fason pèdi pwa. Tcheke apps yo monte bisiklèt GPS-entegre pou ifon nan tablo wout ou epi swiv pwogrè ou. Plis »
05 nan 09
Egzèsis: Travay deyò
Pou kèk moun, pèdi pwa se pa sèlman sou jete liv, li la tou sou bilding nan misk. Si ou se youn nan moun sa yo, tcheke soti apps yo iPhone ak iPod manyen ki bay woutin antrennman ak ede ou swiv antrennman ou. Plis »
06 nan 09
Zouti Egzèsis: Nike +
Sa a akseswar ksma / lojisyèl Combo pèmèt egzèsis swiv antrennman yo jan yo rive, kreye Playlists antrennman espesifik, ak Upload rezilta yo nan yon sit entènèt ki pistes pwogrè yo. Li nan menm jan ak kouri apps, men tou gen ladan yon moso pyès ki nan konpitè ki glise nan sèten Nike soulye. Atik nan US $ 30 travay ak manyen la tou de iPod iPod ak moute, 3GS iPhone a ak plus, ak 5yèm jenerasyon an iPod nano ak plus .
07 nan 09
Rete kalm: Medite
Ki jan meditasyon, ki pi sètènman se pa fè egzèsis (pou kò a, omwen), ede ou pèdi pwa? Li ka koupe estrès, ak estrès-manje se youn nan kòz ki komen nan manje manje malsen oswa plis manje pase ou ta planifye. Menm 15 minit nan meditasyon yon jou ka ede ou aprann jere estrès pi byen. Ou pral jwenn pi soti nan meditasyon si ou kalkile chak jou. Plis »
08 nan 09
Accessorize: Espò ka
Si w ap ale nan dwe lè l sèvi avèk kouri, monte bisiklèt, oswa apps Fitness, sa vle di iPhone ou oswa iPod touche a pral vini ansanm ak ou lè ou fè egzèsis. Nan ka sa a, ou pral bezwen kèk fason pwoteje aparèy la ak alèz kenbe li tou pre ou. Sa a kote yon ifon oswa iPod manyen ka espò vini pous Gen plizyè douzèn modèl sou mache a, se konsa chwazi youn nan ki travay pi byen pou bezwen ou yo. Atann depanse $ 25- $ 45 sou yon bon ka. Plis »
09 nan 09
Gen plezi: Fè playlists ou renmen
Long sesyon antrennman - espesyalman kouri oswa bisiklèt parcours - ka pafwa gen yon ti jan fatigan, ki ka fè rete soude ak yon woutin fè egzèsis pi rèd. Fè antrennman ou yon ti kras plis agreyab pa kreye playlists nan mizik ke ou renmen epi jwenn motivasyon. (Si w ap monte bisiklèt, menm si, asire ou sèlman koute mizik sou parcours kote li an sekirite yo fè sa; sa vle di, pwobableman pa lè monte nan lari a, elatriye)
Ki gen rapò: