Isit la nan ki jan yo Motive Tèt ou jwenn lwen nan òdinatè a oswa Smartphone
Kraze entènèt la dejwe ke ou ta ka te pase ane devlope subkonsyan kòm yon move abitid pa pral yon travay fasil. Epi li pa ka reyèlman dwe fè lannwit lan swa.
Tandans entènèt konsantre sou ki montre ou tout sit entènèt yo fre , apps ak tandans ke ou ka pran avantaj de sou entènèt, men sa pa vle di nou pa rekonèt bezwen nan konplètman deploge soti nan entènèt la chak yon fwa nan yon ti tan. Ale offline pou omwen 24 èdtan ka ba ou yon ogmantasyon ankourajman gwo, epi ki ka yon bagay reyèlman bon pou sante an jeneral ou.
Si ou jwenn li difisil yo etap lwen òdinatè a, mete smartphone ou sou mòd avyon oswa fèmen iPad ou, ou pa poukont ou. Li pa fasil yo deploge lè mond lan sou entènèt se konsa aksesib, men isit la yo se senk bagay esansyèl nan kenbe nan tèt ou lè ou konnen li nan yon gwo pwoblèm.
Epitou rekòmande: Kijan Pou Choute Dejwe Facebook ou
Konsantre sou relasyon yo nan-moun ki fè ou konsa kè kontan.
Koneksyon ak moun atravè Facebook, Twitter ak Instagram se pa menm bagay la tou ke konekte ak yo nan moun, epi li pa janm yo pral-pa gen pwoblèm ki jan avanse teknoloji vin yon sèl jou a. Fè tèt ou yon favè epi rele yon bon zanmi oswa yon manm fanmi (wi, rele, olye pou yo tèks) ak planifye yon dat kafe oswa yon bagay. Ou pral kontan ou te fè.
Rekòmande: avantaj ak enkonvenyan rezo sosyal
Konsantre sou jan ou pral aktyèlman jwenn dekonekte soti nan travay.
Konsantre sou jesyon estrès.
Lè w ap akable pa tout enfòmasyon ki disponib sou entènèt jou sa yo se yon pwoblèm komen ki pi fò nan nou pwobableman pa menm reyalize nou soufri soti nan. Raple tèt ou ke ou ka fè jis amann san yo pa bezwen woulo liv atravè manje Facebook ou pou yon jou osinon de jou. Nou te sòt de vin branche konsome kòm anpil enfòmasyon ke nou kapab, e sa ka ajoute nan estrès enkyetid, ak depresyon. Si ou santi w nenpòt nan sentòm sa yo, li definitivman tan pran yon ti repo.
Konsantre sou resevwa plis aktif ak livre nan plis nan pastan ou.
Nou tout konnen ki jan difisil li se yo ka resevwa sou kanape a oswa soti nan ki chèz biwo lè tout nan machin nou an kenbe nou plante sou bouche nou an pou èdtan. Sote soti nan mond lan sou entènèt ap ba ou chans lan fè yon bagay ou jwi - si sa ka yon ti mache nan yon pak lokal oswa yon plezi ke ou renmen apresye pous Li bon pou sante ou, tou de mantalman ak fizikman.
Rekòmande: 10 Gratis Apps Fòm Pataje sou Entènèt pou iPhone & Android
Konsantre sou dòmi lide ou ak kò a tou de bezwen.
Entènèt la pwobableman kenbe ou moute nan mitan lannwit. Kit li nan imèl, YouTube oswa yon jwèt entans nan Zwazo fache, li tout ajoute nan privasyon dòmi - nou pa mansyone ke limyè anbarasan ble ki konfizyon sèvo ou ak fè ou panse li toujou lajounen! Olye pou yo depanse ki èdtan siplemantè oswa de fumbling alantou sou entènèt anvan kabann, fè yon bagay ap detann anvan ou frape zèb la. Ou ap pwobableman santi yon anpil plis rafrechi, e li ta ka menm fè ou mande poukisa ou pa fè yon abitid regilye soti nan li.
Rekòmande: 4 Fason twòp Browsing entènèt ka negatif enpak kò ou